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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。