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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。