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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣
刺 激 食物，以免肝火上
炎。