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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上  可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。