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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火  上炎。