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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。