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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
 芽”，也就  是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。