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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。