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　　 在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说
这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。