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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。