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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，
以
免肝火上炎。