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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。