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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。