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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。