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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。