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　　在这个
 时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。