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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上炎。