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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。