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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以 免 肝火上炎。