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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上 炎。