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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。