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　　在这
个时节
该 如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。