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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。