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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。