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　　在这个时节该如何调理养生 ？

宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。