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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。