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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春  日 吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。