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　　在这
个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火 上 炎。