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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。