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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说 

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。