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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日
吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
 刺激食物，以免肝火上炎。