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　　在这个时节该 如何
调 理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。