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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。