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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语 称  “春日吃春芽”，
也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。