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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。