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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。