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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。