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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。