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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣 刺激食物，
以免肝火上炎。