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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。