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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。