一级

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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。