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　　在这个时节
该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。