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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。