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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。