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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。