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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 
芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿
的  嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。