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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。