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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。