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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在  饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。